Descripción
- Ayuda a mantener el sistema inmunológico fuerte ya que la vitamina D regula el crecimiento de las células inmunes.
- El calcio no se puede absorber si no hay la cantidad necesaria de Vitamina D, es por esto que promueve la salud de los huesos.
- Estudios han demostrado que en México una de cada tres personas tiene deficiencia de esta vitamina.
Beneficios
Uso sugerido
Contraindicaciones
Estudios & Beneficios
Estudios & Beneficios
La suplementación con vitamina D para tratar los síntomas depresivos en adultos.
Este estudio es un metaanálisis de los efectos de la vitamina D sobre los estados depresivos, estudiados en ensayos clínicos. Según los autores de este estudio, la administración de suplementos de vitamina D en dosis ≥ 2000 UI/día parece reducir los síntomas depresivos.
Referencia
Fundación Iberoamericana de Nutrición
Año
2022
Tiene doble placebo ciego
No
Ver estudio
Vitamina D con o sin suplementos de calcio para la prevención del cáncer y las fracturas.
Metaanálisis sobre fuentes de literatura médica en el cual pudieron observar y concluir que La suplementación combinada de vitamina D y calcio puede reducir el riesgo de fracturas sin embargo; no son pruebas contundentes para proclamar a la vitamina D como un suplemento para la prevención de cáncer.
Referencia
National Library of Medicine
Año
2011
Tiene doble placebo ciego
No
Ver estudio
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